【糖質制限ダイエット】血糖値を下げるGI食品は、コンビニで調達♪

投稿者: | 2016年7月1日

食事制限をすると言っても、すべての食事を自炊によって徹底的に管理するのは簡単なことではありません。
そこで、心強い味方となってくれるのがコンビニです。コンビニの食べ物は体に悪い…そんなイメージを抱いている方も多いかもしれません。しかし、近年ではコンビニでも健康志向の食品が多くなってきています。

そこで、ここではコンビニを利用して血糖値を下げるのための食事や、糖質ダイエットの方法などについてご紹介してみたいと思います。

◆抵糖質ダイエットの強い味方!サラダチキン

k8
近年、セブンイレブンやローソンなどの大手コンビニチェーンで高い注目を集めている食品があります。それが「サラダチキン」です。
その名の通り、サラダ用の鳥肉で、油分の多い部分を取り除いて調理された胸肉やササミですので、まさに低糖質ダイエットにはぴったりのアイテムと言えるでしょう。

ここで、口コミをご紹介してみたいと思います。

・セブンイレブンのサラダチキンをいつも使っています。そのままカットしておかずにしても良いですし、サンドイッチの具なんかにもピッタリです。最近、職場でのお昼ご飯はコンビニのサラダとこのサラダチキンで済ませています。サラダだけでは物足りなく感じてしまいますが、このチキンが加わることで、一気に満足度が高くなります。最近ではカレー味など、バリエーションが増えましたので、飽きることもなくて本当に助かっています。(29歳・女性)

◆低糖質なマンナン米を使ったお弁当

k9
炭水化物は抑えたいけど、やっぱりご飯が食べたい…そんな方の間で人気を集めているのが、こんにゃくを使用したマンナン米です。最近ではお米とほとんど同じ食感、味を再現したものも少なくありません。
セブンイレブンなどでは、そんなマンナン米を使用したお弁当なども登場し、女性を中心に高い人気を集めています。

特に人気なのが、オムライスやカレーライスなどのご飯が主役となるメニューのようです。それでは、その口コミもチェックしてみましょう。

・あまり意識せず「カロリー低いなー」って思って手にしたオムライスがマンナン米を使ったものでした。まるで普通のお米と食感も味も変わりませんので、何の違和感もなく、おいしく食べられました。それから、コンビニのお弁当はマンナン米を使ったものにハマっています。(22歳・女性)
このように、コンビニも上手に使えば低GIでおいしい食事を楽しめます。毎日のようにコンビニを利用している、という方は、ここでご紹介したアイテムを一度チェックしてみてはいかがでしょうか?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です